今は全然行けていませんが、ライセンスを取り、海によく通ったのが数年前


呼吸の音とウエットスーツに感じる水と吐く息で出来る泡、
そして眩しくも優しくも差し込む光、
吸い込まれてしまいそうなくらい果てしなく続くダークブルーの底、
そんな中にいることがただ心地良かったことを思い出します


陽が落ちると月明かりが水面に写され、
不規則な波の音と、ほのかな潮の香りに包まれ、
そしてまた時と共にうっすらと空に色が入ってくると
陽が地平線から顔を出し始める・・・


大自然の迫力に全てを包み込まれる、その感覚はなんともいえない包容力




大自然に触れるとヒトは何かとても壮大なことを学ぶようです



そして、ヒトの力ではどうにもならない海の中で
唯一信頼する“バティ”と呼ばれるパートナー


互いに助け合い、支え合い、命を預ける存在でもある
といってもいいのかもしれません


こんなにも誰かの存在が大きく感じるものかというくらい、
言葉が通じない空間で呼吸の音と雰囲気で存在を確認できる



もしかしたら地上でもこのようなことはあるのかもしれません
ただ当たり前にあるから気がつかないだけ・・・



自然は本当に沢山のことを教えてくれる



日常の中の自然にも気づいていない沢山の学びがあることに気がつくと、
すごいことが起こるかもしれない・・・


ふと思い出した懐かしさに感謝です

《隔週金曜日更新》

「　賢い脳とは４つの力が揃うこと　」

で、一体その４つの力ってどういうこと？？
そう思われた方もいることでしょう・・・

さて、賢い脳と聞いてどんな脳をイメージするでしょうか？


例えば、昨日のお昼ご飯を覚えていますか？
一昨日のお昼ご飯を覚えていますか？
さらに、その前の日のお昼は？
そしてその前の日のお昼は？

どのくらいまで思い出すことが出来ましたか？


私たちヒトの脳は短期記憶という浅い記憶は
３～４日で忘れるという特性をもっているそうです。
補色の関係で打ち消される、そのようなしくみだということを
実際は実体感することをセミナーではしたのですが、
この詳細はお楽しみにとっておきます♪


そして、何年たっても何十年たっても色濃く思い出せるような
深い記憶もありますよね。
この深い記憶はどのように記憶されたか？



ヒトは五感によって知覚し、五感によって記憶保存する のですが
そこに感情が伴ったとき、深く心（脳なのかな・・・？）に刻まれるのです。


めちゃめちゃ嬉しかった！感動した！コワかった！など。。。


ということは、何かを覚えたいと思ったときには
感情を伴った五感で覚 えることが有効なんですね！


なんとなくお分かりでしょうか・・・

賢い脳には、　『記憶する力』

『再構築する（思い出す）力』　『表現する力』

『想像（イメージする）力』　 これら４つの力がある のです。

そして、ヒトはイメージで記憶をし、意味づけをしていきます。
これがプログラムとなるのですが、
このようなプログラムは衝撃的なものなら20～30秒という１回で作られますし、
小さいことであったとしても3回体験すると自動保存されてしまいます。
その後は、自動発火してしまうということです。


ヒトが成長していく中で、その自動発火が適さない場面も多々でてくるでしょう。
ヒトの脳は、記憶し再構築や想像することができるので、
その適さないプログラムを最適化して書き換えることもできる・・・


その方法がＮＬＰを軸としたCOREトレーニングにはあるのです。

・・・　この場を借りて告知　・・・

４月９日（金）　COREリーダーシップ入門セミナー（経営者向け）
恵子トレーナー　＆　ともさん

５月２０日（木） COREセルフマネジメント入門セミナー（管理職・専門職向け）
まなトレーナー

両日とも14時～17時　5250円　名古屋ABC会議室にて

・・・　詳細は　<戸田　杉山　高橋>　まで　・・・



本題に戻り。。。

一人ひとりがリーダーであることは間違いないのですが、
組織の中でのリーダーシップを担うキーマンたちが
もっというなら、組織のトップがこのようなことを学ぶことがどれだけ効果的か・・


人間力を高める ことがリーダーにとって今最も重要なことではないかなぁと、
そして、今こそ 日本人たる誇り をもちたいものだなぁと思うのです。


21世紀健康館　すぎ

自分の行動・・・

自分が意識的に「これだ」と想い行動する・無意識的に想い行動する。
時に環境の中で自分の想いとは反する行動をする時もある。

それは、自分が起こす行動は、全て自分を守るために起こすから・・・

過去の経験から、そのように行動した方が自分を守れるからと無意識に想う。
しかし、時代が変わるように自分の環境も変わり、自分の守り方も変えていった方がいいのだろうか・・・

自分の守り方を変えるには、今まで自分を守ってくれた無意識の想いに感謝をし、新しい自分の守り方を経験することで身に付けていくことが必要なのかもしれない・・・

そうすることで、今の自分を最善守り、生きることが出来る

これから、変える必要なことは変えていき、変えなくていいことは大切にしていく、その見極めが大事

何か自分の中で不一致で想いに迷った時、自分を変える合図・チャンスなのかも・・・

合図・チャンスを逃さないようにしたいな


　　　　　　　　　　　　　　２１世紀健康館　めばえ

一目見てついつい衝動買いしてしまいました。
新発売に弱いんです。


ハーゲンダッツの新製品“ハニーミルク”まだ食べてないですが、
楽しみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クマ

本日は健康館から場所を変えて、
名駅にて「ＣＯＲＥリーダーシップ入門セミナー」に参加させて頂きました。
（お手伝いという形ですが・・・）

ご参加頂きました皆様、支えて下さる皆様、この場を借りて心より感謝致します。

「ＮＬＰ体験セミナー」として始まって早１年。
時がたつのは振り返ってみると早いものですね。
１年前には、「できたらいいね」と言っていたことが、昨年夏に実現し、
また今月末からは更にバージョンアップして「ＣＯＲＥセルフマネジメントコース」として
名古屋でコースが開催されます。

入門セミナー自体も回を重ねる毎にますます進化し、
私自身もおかげ様で参加する度に新たな気づきや発見を得ることができます。

今回も２部構成で３時間のボリューム感たっぷりのセミナーとなっていました。
実際はどんなことをしているのか、
気になる方もいらっしゃるかと思いますのですこ～しだけご紹介・・・

前半はシステム思考について。
物事はシステムとして回っていることに気がつくと、そこからどのように脱出しますか？となります。
例えば、方向性（共有ビジョン）を持ち、その方向性に即した行動をし、
そしてその方向性に属した評価がなされることで、モチベーションにつながり、
さらにモチベーションは方向性をより確実にします。
しかし、方向性があやふやであれば、行動をしたとしても、
評価を何に対してすればよいか疑わしいものです。
また、コンテンツとしては揃っているのだけど、
それらが繋がっていなければ円滑にはシステムとして機能しません。
さらには、一つ一つにはプロセスがあります。その プロセスをどう踏むか？
物事をシステムとして捉えることの必要性といったらいいのでしょうか・・・
これは組織としても、人ひとりとしても該当するのです。

そして、組織を動かすのも、システムを回すのも、「人」や「コミュニケーション」。
しくみやテクニックといった後輪、
人の心やコミュニケーション、リーダーシップ、共有ビジョンといった前輪、
これら両輪がバランスよく回ってこそ学習し成長し続けていく のです。

そして、後半は、その後輪の一部にあたる人の心やコミュニケーションといった部分について。
通常コース約３００時間分のごくごく一部を掻い摘んで教えていただきました。

人間には ①生きたい②学びたい・知りたい③仲間になりたい
④自己防衛⑤統一一貫性
といった５つの 本能からの欲求があるそうです。
生きたいと望み家族を作り、学びたいと望み学校へ、仲間になりたいと会社（組織）に所属します。
これら３つの欲求が満たされるとモチベーションはあがるということなのですが、
どこかでひずみが起こると自己防衛本能が作動し言い訳を始めるようです。
そこで必要なことは、 問題を課題に変える ということ。

そして、人間だけが間違い探しをすることができるといわれるように、
自分と異なるものをピックアップする能力というのにも長けているようです。
リーダーとしては、違いを認め、考えることが求められます。

そして、賢い脳とは？
脳には４つの力があるのですが、この４つが揃ってこそ賢い脳となります。
ただ勉強ができるからというのは、一時だけということは
社会に出られている方であれば、すでに体験済みでしょう。

さらに、人は 五感（視聴感味臭）を通して認識する のですが、
その入力出力（知覚認識）にも個人差があり、得意な部分があるというのです。

そして、 全ては体験や経験による記憶学習である ということ。
過去の経験により、プログラムが発動してしまう、そんなことも教えて頂きました。

この他にもたっくさんのことを実体験を交えながら、和気藹々と進められています。
とてもとてもここには書ききれない質と量・・・

ただ言えることは、 「人を知る」ことが非常に大切 だということ。
自分自身とのコミュニケーション、周りとのコミュニケーション、
どんな場面においてもコミュニケーションというものを介して私たちは毎日を過ごします。

なのに、そのコミュニケーションのとり方が分からない・・・
方法を知ったとき、知らない今とではどのような可能性が現れるのでしょうね？
より豊かに、より伸びやかに、望む未来に向かって、一人ひとりが活き活きと・・・

原因・結果の間に縁があるとどこかで耳にしました。
その人のタイミングというものもあるでしょう。
一人でも多くの方が、 “自分の内にある幸せ”に気づき、
本当に大切なものを手に入れられるよう少しでもお役に立てればと思います。


21世紀健康館　すぎ

今日は健康にまつわるお話

脳や体に良くない為、寝る時に気を付けた方が良い事は何でしょう

正解は・・・

豆電球など明かりをつけたまま寝ること

何故かと言うと、 人間の脳は目をつむっていても

目の奥にある網膜で光を感知しています。

この網膜が光を感知しなくなることで、脳から睡眠を促すメラトニンが分泌され、

睡眠をとることができ、脳や体に受けた ストレスから回復できるのです

しかし、 明るい所で眠ると網膜が光を感知してしまい

メラトニンが分泌されず 質の低い睡眠となってしまうそうなのです。

しかも、豆電球のような小さな光でも網膜は

光として感知してしまうためメラトニンの分泌が抑えられ、

質の低い睡眠となり、ストレスから回復できず

脳や体にとって悪影響を及ぼしてしまうそうなのです。  

疲れていると、『ついつい電気を付けたまま眠ってしまっていた』

なんて経験が皆さんも一度や二度はあるかと思いますが

これをやってしまうとかえって疲れが取れないなんて事に

なってしまうと言うことです

ストレスフリーの状態を作る事　　これが 幸せへの第一歩

小さな事からコツコツと

電気は消して寝ましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　高橋

最近、休日雨が多いです。
７日中５回雨に降られてしまいました。
雨が嫌いということはないのですが、
たまには太陽が見たい。

２１世紀健康館　倉知

最近『雨』の日が多いですね

個人的に『雨』が嫌いな僕にとっては憂鬱な日の連続です

そんな中、ある方がこんなことを言ってました

「私は雨が降ると、今日も恵みの雨に感謝と思う」
ha
「確かに雨が降ると足元が悪くなるし、傘を持ち歩くのが面倒くさいし・・・」

「でも、雨が降らなかったら農作物は育たないし人間を含む動物も生きられない」

「だから、どうせ同じ雨降りなら、感謝し、そして楽しむことにしてるの」

と・・・

『なるほどね』と思いました

同じ現象でも、捉え方や視点を変えるとまったく違った意味合いになるんですよね

改めて『気づき』と『学び』をいただきました『感謝』


皆さんは、雨降りの日は、どのようにお過ごしですか？

僕も雨降りの日の楽しみ方を探すとともに、『意味合い』を変えてみたいと思います


21世紀健康館　　ろく

六波羅先生お気に入りのcafeへ行ってみました
ちょっと時間があいたときにふっと思い出したのですね～

ふらっと入ってみると、さすが六波羅先生といわんばかりの空間、そして珈琲

明かりを落とした濃茶色の店内はオトナの落ち着き感満載
ふわぁっと漂う香りは豊か、香りにひけをとらぬ深い口触り・・・
さらに、カップも大好きな薔薇をあしらっているものだったのが大ヒット
カップは一人ひとり選んでくれるようですね



まったりと過ごす時間は格別
こういう時間をもてることは本当に大切なんだなぁと改めて実感
ありがとうございますッ

今日は一日を通して、心も身体も癒され、充電完了といったところ
さぁ、明日もガンバルゾ

　21世紀健康館　すぎ　

今回は、春の食材を使ったレシピをご紹介します

春の香りのスパゲティ

調理時間：20分 (あさりの砂抜き時間除く) 1人分のエネルギー(目安)：460kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。 菜の花・新たまねぎ・アスパラ、そしてあさり。春の香り満載のスパゲッティです。素材の風味を活かすため、あっさり味に仕上げています。

材料：4人分 スパゲッティ 400g あさり(殻付き) 400g 菜の花 150g (1束=200g) 新たまねぎ 1/2コ (1コ=150g) アスパラガス 4本 (1本=20g) にんにく 1かけ (1かけ=10g=大さじ2/3=小さじ2 ) 赤唐辛子 1本 オリーブ油 大さじ1強 白ワイン 大さじ3 塩･こしょう 少々 ※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ ※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。 目安としてご覧下さい。

まぐろの和風カルパッチョ

調理時間：15分 1人分のエネルギー(目安)：125kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。 ビタミンEやビタミンAなどの脂溶性ビタミンを多く含む菜の花は、マヨネーズを合わせることにより、さらに吸収力がアップします。

材料：4人分 まぐろ(サク) 200g 菜の花 100g (1束=200g) 新たまねぎ 1/4コ (1コ=150g) A マヨネーズ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 練りわさび 小さじ１ すりごま(黒) 少々 (大さじ1=9g 小さじ1=3g) ※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ ※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。 目安としてご覧下さい。

今日は僕の大好きなお風呂にまつわるお話

日本人は、世界一、長生きです。

『男性の平均寿命は 78.3. 歳』
『女性の平均寿命は 85.2 歳』

健康の専門家の間でも、色々とこの理由が研究されてます

中でも有力だと思われることは・・・

　●日本食が良い　

　                                  ●自然の恵み（気候、その他）が良い

        　● 入浴の習慣が良い

                                                                                   という３つです。

この３つ目 よく施術の中でもお話させてもらっている事ですが

皆さんは、シャワーで済まさずに、ちゃんと湯船に入っていますか？

湯船に入る効果は・・・

　●カラダが暖まる
　　　　　　　　　　　　　　 ●全身の血行・リンパの流れが良くなる
　　　　　 ●内臓の働きが良くなる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ●汗も流れて、デトックスが促される（毒物排出）
　                                                      ●重力から自由になる事で、筋疲労が改善される
　　　　　　　　　　　　　　　　　●自律神経のうち副交感神経が優位になる
　　　　　　　●睡眠も必然的に深くなる
　　　↓
　                                【トータルで全身の回復力があがる】  　ということです。

　　たかが風呂、されど風呂なんです

　ちなみに、ポイントは・・・

　●１５分ぐらい、少しぬるめのお湯に入るのが良い
　　（熱すぎると逆にカラダが興奮してしまいます→回復力が上がらない）

　●あんまりあれこれ考えず、「あー」とか言いながら、
　　カラダが暖められる感覚を、十分味わって、楽しみましょう。

　●風呂上がりの汗のしまつはさっとテキパキしてください
　　（けっこうぬれたまま放置する人が多いので、要注意）

　●へそぐらいまでつかる『半身浴』、オススメです。

　　●お風呂をあがってから、一時間以内ぐらいで寝るのが良いです
（睡眠の質向上）
　　（寝るまでの間が長すぎると、カラダがいったん冷えるので）

　●できればあがったらすぐ髪を乾かしましょう。
　　
※もしそれが大変だったら、首にもタオルを巻いて、首の冷えを防いで下さい。
　　　（濡れ髪のまま、というパターンは、首を冷やすので
                 首コリ、肩こり、自律神経の健康度低下につながります）

「最近どうしても忙しくてねえ・・・   
シャワーで済ませちゃうんですよ。少しでも長く寝たいし」

という方が非常に多いのですが、それはもったいないんです！

たとえ湯船に浸かる事で、眠る時間が３０分短くなったとしても・・・

湯船に入るプラスのほうが、３０分睡眠が短くなるマイナスより大きいんです

だから、出来る限り湯船にはしっかりと浸かってみてください

もっとも簡単で健康に良い方法

今日から是非お試しあれ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　高橋

ある患者様から
『さっき作ったから』とお裾分けをいただきました

ふとした瞬間に思い出していただける、
そんな存在であることになんかめちゃめちゃ感動

 

最高のエッセンスが入ったチョコリングはもちろん絶品でしたよぉ

皆様がどんな想いで足を運んでくださるのか
私たちはどんなことをギフトできるのか

すばらしい出逢いとご縁に感謝

　21世紀健康館　すぎ　

6日（土）・7日（日）の2日間、月に一度のNLP（神経言語プログラミング）

のセミナーを受講しに大阪へ行ってきました


6日のセミナー終了後、先月から皆で約束していた

大阪人も思わず唸るほど美味しいと噂の『お好み焼き』を食べに行きました

注文した物の一部です
　
   
　
他にも沢山注文しましたが、どれも外は「カリッ」、中はビックリするほど「フワフワ」

大阪出身の講師の方々も思わず「美味しい～」


素敵な仲間達と、お好み屋さんのおかげで

笑顔と笑い声の絶えない、楽しくて美味しい時間を過ごす事が出来ました
　
他のクラスの人達に「ろくさん達のクラス、まるで家族みたいだね」と言われました

素敵な仲間達との出会いに『感謝』


先月、今月と『食べ物ネタ』ばかり書いていて

「本当に勉強しに行ってるの？」との声が聞こえてきそうですが・・・

ちゃんと『勉強』してますよ！！



21世紀健康館　　ろく

創造するということは、自らの奥の方にある部分に触れていくということ


例えば、仕事という部分で見たときに、
個人のレールの線上に会社のビジョンや価値がある
線が重なるというのは、楽しくて仕方ないだろう
『ねばならぬ』という見えない糸でがんじがらめになっているのが多くの企業の実情

仕事が自分のレールの線上にあるからこそ、苦しみや喜びがあるといっても
過言ではないかもしれない・・・


自ら進んで創造していくのが仕事

仕事を仕事として捉えることもできるし、
夢への第一歩として捉えることもできる


私は後者でありたい


21世紀健康館　すぎ

改善にはもっと色んな方法があることを知ってもらいたい
よりつながりを持ちたい

そんな想いから、 メール会員様限定で、
毎月ごとにスペシャルケアを提案中

３月は 、
『  ヘッドケア＋ ハンドトリートメント　 20分　525円 』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（現金のみ）

疲労回復はもとより、より深くリラックスに誘導するべく、
日頃大活躍の頭と手のケアの組み合わせ
ハンドトリートメントはもちろんオイルトリ－トメントで
そして、施術後の特別な時間として、
心静かに過ごされてみてはいかがでしょうか


  メール会員様随時募集中

携帯電話より go@pi-pi.to へ空メール送信
↓
登録メールが到着するので、内容に沿って会員登録（エントリーコード　８１５０１）
↓
完了メールが届いたらＯＫ

新規会員様でケアを受けられる方は一言お掛けくださいませ

入会を確認できましたら、今月分のメールが届いていなくてもお受け頂けます。

私のお気に入りの時間・・・なんといっても、大切な人のそばにいるとき

素のまま、自然にいることができるってここにきて
本当にかけがえのない時間であり、空間なんだと思うのです
だから、ぶっちゃけ場所や時間の長さはどうでもよかったりします
ふたりのときもあれば、大勢のときもあり、
しっとりまったりのときもあれば、大はしゃぎすることもあり、
私にとってなくてはならないお気に入りの時間

そして、お気に入りの場所は、通っているヨガスタジオ

自分自身の身体と向き合うことのできる貴重な時間
想像以上に動かないなぁんて苦笑いしながら、少しずつ修正中です


　21世紀健康館　すぎ　

今回は、私がこれから受けてみたい＆学びたい新しいトリートメントをご紹介したいと思います
実は、杉山先生から聞いたので少し調べてみました


それは「レインドロップ」と言います
日本語では「雨粒」「雨だれ」などと言われています。

「レインドロップ」とは
起源は、開発者のゲーリー・ヤング（自然療法学博士）がﾈｲﾃｨﾌﾞｱﾒﾘｶﾝのラコタ族から教わったテクニックで、地球と宇宙から湧き上がる力強く広大なオーロラのエネルギーを脊柱から吸い込んで行なうスピリチュアル・ヒーリングだそうです。

オーロラの代用をしたのが、精油版が「レインドロップ」です。

レインドロップは、精油を背中に雨だれのように垂らし体内に染み込ませ、ゆっくりと優しくトリートメントしていくのです。
アメリカでは、多くの医療従事者が現場で用いて「脊柱側弯症・慢性背部痛・坐骨神経痛」などに効果があると言われています。
その他の効果は・・・
脊柱から体内に染みこんだエッセンシャルオイルは、血液にのって全身をめぐり内臓や様々な器官、細胞の隅々まで届き、機能の向上、免疫力のアップ、ホルモンバランスの調整、組織の再生、解毒（デトックス）促進などを行います。また、エッセンシャルオイルは嗅覚からも様々な作用をもたらします。　脳の一部の大脳辺縁系（感情の座）に直接働きかけ、自律神経の調整やホルモンの調整を行います。　否定的な感情やトラウマなどからの開放、気分の高揚、ストレス開放など心理面、感情面にも良い作用がみられます

私もいつ受けに行けるか分かりませんが、また受けに行ったときにはご紹介したいと思います
受けたことがある方は、コメントでも直接でも情報を下さいませ

　　　　　　　　　　　２１世紀健康館　めばえ

今日は久しぶりに地元の友達と鍋パーティ

今回は少し期間が開き3ヶ月ぶり

行く度に子供は見違える程大きく成長し

みんなの環境も変わっていく

しかし、変わらないのは居心地の良さ

全てを受け入れてくれ、まったりと流れる時間は

とても落ち着き、幸せな時間

みんなの変わらない元気な顔と笑い声

子供の話、仕事の話、将来の事などなど

たわいもない話をしながら鍋をつつく

いつも集まるメンバーは同じで

ある時期を共に過ごした仲間

今はそれぞれが違う職業・環境で過ごしているのに

こうして数ヶ月に一度は必ず集まる

考えてみると不思議

また、この日は不思議と

高校時代からの友人と

昔勤めていた会社の先輩からの連絡がありました

二人とも2年程連絡を取っていなかったのに

なぜか今日一日に集中しました

なんだか、人とのつながりを感じた一日でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　高橋

3月5日、昨日のような『うずくような痛み』は消失

肩関節可動時に一瞬ひっかるような感覚と若干の痛み


仕事には差し支えないが、時々何気ないちょっとした動きで引っかかり感あり


営業終了後、加圧トレーニングを行う

装着圧30mmHg　　 設定圧180mmHg　　施術時間10分

内容は前日と同様

施術直後は特に変化なし


「明日には完治してたらいいな」と願いつつ

6日・7日と月に一度の大阪「NLPセミナー」へ行く準備をして就寝


ろく

モノが溢れ、手を伸ばせばある程度のモノならば何でも手に入る時代・・・
いつの時代も共通して手に入れたいのが『幸せ』だとしたら、
その『幸せ』というのはどこにあると思いますか？

贅沢な食事をすることでしょうか・・・
優雅な生活をすることでしょうか・・・

これらはある意味、幸せかもしれません。

ただ、心から癒され、幸せを感じるでしょうか？
なんでもないことが幸せだということに気がついていませんか？

例えば、心から笑うことができるとき、
誰かにそっと抱きしめられたとき、
大自然の壮大な景色を見たとき

今ここに存在としていること、そしてそこには承認と許可が添えられ、
心と身体と脳が一体として在りのままでいることができる、そのこと自体が幸せ

さらに、だからこそ、ごくごく些細なことですら純粋に感情を持つことができる

そう、幸せは外に求めるのではなく、まず内に求めるものなのではないかと思うのです



『何ももたないということは、全てもっているということ』



今になって、すーっとなじんでいくこのコトバ

心のベールがふわっと舞い上がった、そんなやわらかい印象をもちながら、
うっすら目が覚めた一日でした


　21世紀健康館　すぎ　

3月4日、起床時の痛みはほぼ無い状態


仕事中、午後になると少しうずくような痛みを感じる

「もしかして、ぶり返しちゃうのかな～　ていうか、もしかして四十肩」


営業終了後、ミーティングがあったため

加圧トレーニングを忘れて帰宅するも、服の着脱も難なくクリア

「明日痛くなったらどうしよ～と心配しつつ眠気のままに即就寝」


つづく・・・


ろく

帰ってまずするのがオフロに入ること
そのときのスペシャルが、色とりどり香り広がる５種類のシャワージェル



効果というよりも、気分で選んでばっかりですが、ほんとシアワセですよぉ
今夜はオフロいっぱい“さくら”の香り（左手前）
すっきりとした甘さが、優しくてなんだかホッとするんです

今日も一日色んな経験を頂いて、どんな宝物にしようかなぁ
さぁ明日も次のステップのためにがんばろぉ

　21世紀健康館　すぎ　

3月3日朝、起床時の痛みがかなり改善

3月1日発症時の痛みを10とすると、2程度のレベル

もちろん、服の着脱も通常とほぼ変わらないように出来た

通勤時の車の運転時、若干の痛みを感じるもハンドル操作を難なくこなせた


仕事中も痛みをほとんど気にせずにすんだ

また、洗濯物を干す事が出来るようになった

炎症期は48時間程度といわれているので、通常ならまだ炎症を伴っているため

痛みも強く出ていて、洗濯物を干すというような行動は出来ないように思う


営業終了後、右上肢のみ加圧トレーニングを行う

装着圧30mmHg   設定圧160mmHg  施術時間10分

内容は昨日と同様だが、可動域、可動性、痛み共にかなりの改善を認める

痛みレベルは発症時を10とすると1にまで改善



先日出席した『加圧トレーニング学会』でも

『痛みと加圧トレーニング』がテーマになっていて

全国各地から『加圧で痛みが取れた』という症例報告がかなり有るとのことでした

加圧トレーニングを臨床に取り入れ始めて10年になる整形外科の先生や

他の大学教授によると、『脳内モルヒネが関与しているのでは？』とのことでした

また、加圧ベルトを装着して運動をすると『筋肉の動員率が上がる』

ことも関係しているかもしれないといってました

（残念ながら、そのメカニズムはまだ完全に解明されていません）


つづく・・・


21世紀健康館　　ろく

今日は１日遅れの雛祭りでした。
我が家は、女性が一人（父・母・兄・僕）なので
全然女の子のお祭りは関係がないのです。
ですが毎年母が手作りの人形を飾っています。
今日はちらし寿司でお祝いしました。


２１世紀健康館　倉知

入門セミナーに参加された方からは
　
『おもしろかった』

『言葉って難しい』

『ぜひもっと知ってみたい』

こんな感想をよく聞きます
毎回てんこ盛りといった感じの内容の濃さに圧倒されます

そして、実際のコースに参加した方からは

『だからできなかったんだ』

『なんだかラクになった』

『コミュニケーションを学ぶということがなんとなくわかった』

『社内の雰囲気が変わった』

『とにかく楽しい』

こんなことを笑顔で話して下さいます

今まで触れたことのなかった部分かもしれません

でもどこか必要だと感じている方もいるのではないでしょうか


実際に私たちスタッフもコースは違えど、少しずつ触れていく中で

沢山のことに気づき、そして本当にこのようなことを知っていくことが

重要だということを確信したからこそ、まず皆様にお伝えしたいと思うのです



人は身体（肉体）・脳・心のユニットです

身体のことは痛みや疲労、色んな本や出来事から知っていることは

多いのではないかなぁと思うのです

もちろん私たちも、カイロプラクティックや加圧トレーニング等を通して

施術として手を当てさせていただいています


さて、脳や心についてはどうなのでしょう

例えば、身体に訴える痛みや違和感の原因は身体にすべてあるといえるでしょうか？


「精神的に参って、身体が重いんだわ」

そんなことってありませんか

頭では十分にわかっている、でもできない・・・

一生懸命伝えているはずなのに、なんか伝わりきらない・・・

こんな経験ってありませんか？


人が人と関わる限り、コミュニケーションをとることは欠かせません

なのに、日本ではこのような分野を 学問として学ぶということをしてこなかったのも事実

だから、知らない

もし知る方法を知り、学んだら一体どんな未来が待っているのでしょうね

きっかけとして、ぜひ参加していただけたらいいなぁとおもいます


COREトレーニング入門セミナー

日程　 ３月９日（火）／４月９日（金）
時間　 １４：００～１７：００
場所　 名古屋ABC会議室
（名古屋市中村区椿町１６－２３）名駅新幹線出口歩いてすぐ

トレーナー　仲村　恵子
リチャード・バンドラー博士認定米国NLP協会認定トレーナー
株式会社World U Academy　代表取締役
http://www.wordunlp.com

戸田先生の取材記事
http://www.worldunlp.com/wu_intv/pdf/06toda.pdf


システム思考／コースの概要／体験を交えながらの体験型入門セミナーです。

お申込みはお電話もしくは参加申込書をFAXください。
電話／FAX　０５２－８０４－４２７１

詳しくは、戸田・杉山まで

3月2日朝、痛みレベル、可動性共に昨日とあまり変化なし

服の着脱に一苦労＆車のハンドル操作を右手で行えない・・・


そして、痛みとの壮絶な（！？）戦いを乗り越えながら仕事に励む


営業終了後、サトウスポーツプラザ製加圧トレーニング機器

『加圧マスターミニ』を用い右上肢のみに施術

装着圧30mmHG　　設定圧160mmHg

加圧3点セットと痛みの出ない範囲での肩関節屈曲、外転、内旋、外旋運動

施術時間10分

施術直後の痛み、可動性に変化はないものの、帰宅時の車内にて変化が起こる

ハンドル操作を出来るようになった

この時の痛みレベルは、朝を10としたときの3程度

帰宅後の着替えも多少の痛みを感じるものの難なくクリア


『明朝痛みがほとんど無くなってるといいなぁ』と願いながら就寝

おやすみなさい・・・


ろく

言いたいことが周りに伝わっていない気がする・・・

上司だから部下に嫌われても仕方がない・・・

年々怒りっぽくなってきた・・・

どう話していいか分からない苦手な人がいる・・・

チームのモチベーションが上がらない・・・


『人』がつくる社会だから、『人』にフォーカスを当てていくことが
とても重要だということに気がついていませんか

企業にも家庭にも、そこには『人』がいます。
『人』のいない企業も家庭も考えられません。


『人』が、どのように感じ、思考し、行動するか？

『人』を理解することはとても大切なこと。


私たちが学ぶ、世界基準のIANLPのプログラムが導入されたCOREトレーニングは、
『人』を深く知り、幅広く楽しく学んでいきます。
人の能力・行動・思考はこれまでの経験・体験により構築された
メンタルモデルに大きく影響されます。


スキルを持つと同時に、きちんと自分の心の中も充実している、
そんなバランスのとれた生き方ができるとしたら


皆が、 心豊かに、笑顔あふれる生活を送ること。

対人関係やコミュニケーションに悩むことなく、
人と人が分かりあい、信頼しあえること。


もし、あなたが現状に何らかの不満や不安、行き詰まりを感じているのなら、
何かお役にたつことができるのではないかと思います。

皆様の貴重な3時間を価値ある時間に、
そしてこれからの永い時間をより充実したものにするために・・・


名古屋待望のCOREトレーニング
　（セルフマネージメントコース／リーダーシップコース）
体験セミナー


３月９日（水）

１４：００～１７：００

５，２５０円

名駅ABCビル
（名古屋市中村区椿町１６－２３）名駅新幹線出口歩いてすぐ

トレーナー　仲村　恵子
リチャード・バンドラー博士認定米国NLP協会認定トレーナー
株式会社World U Academy　代表取締役
http://www.wordunlp.com

戸田先生の取材記事
http://www.worldunlp.com/wu_intv/pdf/06toda.pdf


システム思考／コースの概要／体験を交えながらの体験型入門セミナーです。

お申込みはお電話もしくは参加申込書をFAXください。

電話／FAX　０５２－８０４－４２７１


詳しくは、戸田・杉山まで

僕のお気に入りの場所は

やっぱり『本屋』

わくわくするし、あの本の匂いが落ち着くんです

昔から本が好きで

小学生の頃に本を月に２０冊読みましょうと先生に言われた時も

20冊なんて余裕やんなんて思ってた事を思い出します

実際、楽々クリアしてましたし

特に強く心に残っているのは

初夏に畳の部屋で寝転び、爽やかな風を感じながら

本を読んでいた小学生時代の感覚は

今でも鮮明に甦ります

あの心地よさ　思い出すだけで気持ちよくなります

今でも本屋さんに行けば２・３時間は余裕で過ごしちゃいます

読みたい本が沢山ありすぎて　嬉しくなっちゃいますし

最近の本屋さんは椅子まで用意してくれてあるので

心置きなくゆ～っくりと本を読み購入して帰ってくると言った

最高の場所になっています

本を通し沢山の人の考えを聞ける事

時代を超えた人物とのつながり

沢山の可能性のヒントが溢れている場所だと思っています

最近はインターネットの普及で活字離れも増えているんでしょうかね？

アナログもいいですよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　高橋

『カイロプラクター＆加圧トレーナーろく』の治療日記

急性の肩関節痛を訴える患者に対する、カイロプラクティックと加圧トレーニング

を用いた治療を日記形式で経過を追いながらご紹介します


年齢40才　　男性　　職業：カイロプラクター・加圧トレーナー
身長：170cm 　体重：59.4kg　体脂肪率：15.4%

【診断】：右肩関節深部の捻挫

3月1日午後1：30頃、整体施術中に違和感を感じ、その後段々と痛みを増す

右肩関節屈曲時・外転共に90度で鋭痛あり

【治療と経過】：10分アイシング後、肩関節周囲筋の筋膜ﾘﾘｰｽ

上腕骨前変位をカイロプラクティック・アジャストメントにより矯正

その後、経皮鎮痛消炎剤（湿布薬）を使用

屈曲・外転とも90度で痛むものの、90度を越えた範囲での可動性を確保



【ワンポイントアドバイス】

患者様からよく

『痛みがある時に温めた方がいいのか冷やした方がいいのか分からない』

とのご質問を受けます

冷やすか温めるかの目安としては『痛みの種類』で判断するのが良いと思います

「ズキッ」「チクッ」など鋭い痛みは冷やす

「ドーンとする」「重たい感じ」「コリ痛い」など鈍い痛みは温める

100％ではないですが、まず大丈夫だと思います

初期段階での「冷やす」「温める」をするのとしないのとでは

治癒の早さに影響しますので是非参考にしてみてください



ぎっくり腰、首の寝違い、捻挫や今回の症例のようないわゆる『急性症状』の場合

ほぼ、冷やしておけば間違いありません

その時、長時間連続で冷やしすぎないように注意してください

10分程度氷水やアイスノンのような物で冷やした後、湿布を貼ってください

そして、052-804-427121世紀健康館に予約の電話をすれば完璧（！？）



つづく・・・

21世紀健康館　　ろく





　

「癒すということは、自分を許す」ということ・・・？？？

どれだけ優しい音楽を聴いたとしても、澄んだ空気の中にいたとしても、
豪華なトリートメントやおもてなしを受けたとしても、
その時間を持つことやそこにいることを心から楽しむことができていなければ、
なかなか芯からの「癒し」の効果は得られないのでは？

無邪気にはしゃぐこどもや動物になぜか心が動かされてしまうのは、
そこに何もないからではないからでは？

自分が自分でいることを許すことができたときに
深い癒しというものが得られるのかもしれないとふと感じました。

ということは、今世間にある「癒し」というものの
何か位置づけが変わってくるかもしれないのかなぁなんて・・・



21世紀健康館　すぎ

今日ある患者様に「桜のようなイメージで、・・・」と嬉しいことを言われまして、
気分よく桜について香りという視点から触れてみます。


日本人にとって、特別な花なのでは？と思うのです。
ふわりと心地良く独特の上品な芳香を持つ桜の香り。
あの独特の香りの主体はクマリン（C9H6O2）という成分なのですが、
通常の花や葉の中では糖と結合した「配糖体」という状態で存在するため、
実は美しく咲いている生の桜の花からはあの香りはしないのです。

しかし「塩漬け」にされると糖が分離して
クマリンが生成され甘い香りを放つ状態になります。
私たちが「桜の香り」として思い出すのは、桜餅を包む塩漬けの桜の葉や、
桜ご飯やアンパンに使われる塩漬けの桜の香りなんですね。 

クマリンを主成分とする桜のあの独特の香り･･･

好きな方も多いと思いますが、春の気分が味わえるから、桜が好きだから･･･
というだけではなく何かあの香りにホッとする感じがしませんか？ 

いくつかの効能がありますので、ご紹介します。。。

抗菌作用　鎮静作用　血圧低下作用
去痰・咳止め作用　二日酔い防止作用　リラックス効果

風邪をひいてつらい時など、熱湯に桜の香りのアロマオイルを数滴混ぜて
桜の香りのスチーム加湿をしてみるとか、
桜の香りのお香を焚くのも良さそうですし、
お酒好きでメタボの気になる人にも嬉しい効果が・・・♪
特に二日酔いの予防になるなら、お花見でお酒を飲むのは
とっても理にかなったことなのかもしれません・・・

最近は色んなところで、桜の香りが手に入りますし、
日本の伝統香を、ぜひ一度味わってみてはいかがでしょうか？

≪隔週火曜日更新≫